見抜く 03

片脚に乗って見えるとき、荷重の左右差と体幹の回旋は別々に確かめる。

写真に写るのは形で、床をどれだけ押しているかという力は写りません。骨盤の横への移動、胸郭の向き、両足の位置を一つずつ見ます。

全身写真と観察マーカー

静かな歩道で片脚側へ重心を寄せたように立つ架空の成人。肩から両足まで全身が写っている
左右差が見える立ち姿。

写真は生成AIで作った架空の人物で、実在の人の写真を加工・再現したものではありません。

写真で見る順番

  1. 01

    肩の高さより先に胸郭の向きを見る

    首だけが回っているのか、胸郭ごと向きが違うのかを、肩の前後の位置と胸郭の向きで確かめます。

  2. 02

    骨盤の横へのずれと回旋

    骨盤が丸ごと横へずれて見えるのと、片側が前、反対側が後ろへ回って見えるのとは、別のことです。斜めから撮った写真でも奥行きは測れません。

  3. 03

    荷重を示しそうな形を見る

    片側の膝が緩む、腰が一方へ寄る、といった形がそれに当たります。こうした形からは、荷重の量までは分かりません。測るには床反力計などが要ります。

  4. 04

    両足の位置と路面も見る

    足の前後の位置、つま先の向き、路面の傾きも確かめます。左右差は一か所のずれと決めず、全身のどこにどう出ているかを見ます。

写真だけでは分からないこと

形が見えても、次のことは分かりません。

  • 左右の足にかかる荷重率
  • 脚長差、筋力差、脊柱の角度
  • 左右差と痛みとの因果関係
  • 側弯症などの医学的診断

撮る角度、レンズ、服、呼吸、その瞬間の動きでも輪郭は変わります。こうした条件は確かめていないので、見えた形の原因は決めません。

短い動画でのセルフ観察

自分の立ち方を動画に撮る。

  1. 1正面または背面から自然立位を20秒ほど撮る
  2. 2足幅や手の位置を無理に左右対称へそろえない
  3. 3骨盤・胸郭・頭部が左右どちらへ移動して見えるか観察する
  4. 4撮っている途中で、体重を乗せている脚が入れ替わるかを見る

同じ形のまま続くか、途中で変わるかを確かめます。良し悪しの点数は付けません。

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このサイトの記事は、ミトン先生の体験と研究所の考えを記録したものです。方針の全文はサイトの方針をご覧ください。